Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3369 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 230,31g | Kohlh: 386,52g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Voi, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Hunaja, Voi, Sokeri, Atria Pinaattiletut, Danerolles Mini Pizza, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Polar Juusto 5%, Atria Paahdettu Kanafilee, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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