Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 83,83g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Luonto+ Vanilja, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Mittagessen: Savustettu Lohi, Perunasose, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hiillos Makkara, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Oululainen Hapankorppu, Valio Aamupala 5%, Rainbow Varrasleipäpalat, Puhdistamo Raakasuklaa, Oivariini Oivariini, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Oululainen Reissumies, Valio Brita Kakku. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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