Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Сёмга Малосоленая, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Heinz Итальянский Кетчуп, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка без Картошки, с Редисом. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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annalutik99's Gewichtsverlauf
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