Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Zout, Hardgekookt Ei, Natrena Zoetjes, Lipton Thee. Mittagessen: Mandarijn, Yil'driz Knoflooksaus, Rosbief, Bruine Boterham. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Yil'driz Knoflooksaus, Euro Shopper Voorgebakken Shoarmabroodjes, AH Shoarmavlees. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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