Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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105,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 163,84g | Kohlh: 306,95g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Frescatino Polenghi Light , Verde Campo Requeijão Lacfree , Nutrify Veganpro, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Omelete, Banana Prata. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão Italiano, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Snacks/Sonstiges: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Marshmallows, Cerveja, Companhia das Ervas Sardela, Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Cheesecake, Torta de Limão. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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