Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Roshen Торт Крем-Мусс Сливочный , Екона Соевый Фарш, Кабачки Жареные, Iceberg Лосось Слабосоленый, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Iceberg Лосось Слабосоленый, Яичница (с Целым Яйцом), Екона Соевый Фарш, Сильпо Фреш Морковь Апельсин Яблоко. Abendessen: АТБ Банан, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Snacks/Sonstiges: Power Pro Батончик Кокос, Roshen Чёрный Шоколад 78%. mehr...
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522 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jain_bo's Gewichtsverlauf
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