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4일부터 크레아틴 재섭취 중
다음주부터 2100칼로리..
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 147,95g | Kohlh: 285,52g.
Mittagessen: 소세지빵, 동원 동원참치, 밥. Abendessen: 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Snacks/Sonstiges: 닥터스 카브라이트 바 스모어, 닥터스 카브라이트 바 스모어. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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