Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2763 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 341,97g.
Frühstück: Милково Голландский Сыр 45%, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Першинский Творог 5%. Mittagessen: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Ролл Калифорния, Соевый Соус, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Ирга, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Соевый Соус, O Green Макароны, Свинина Тушеная, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Томатная Паста, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Мистраль Бурый Рис, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Благодать Молоко 3,2%, 1 WIN Whey Protein, Першинский Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|