Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya. Mittagessen: Tahu, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Risda.Sihombing's Gewichtsverlauf
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