Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 148,43g | Kohlh: 205,50g.
Frühstück: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드. Mittagessen: 닭가슴살, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Abendessen: 닭가슴살, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 미주라 통밀 도너츠. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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