Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 83,09g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 216,51g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яблоко, Банан. Abendessen: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Рагу из Баклажанов, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны. mehr...
|
|
2002 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|