Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 81,25g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Maratá Cuscuz Flocão, Abacate, Ovo, Castanhas de Caju. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Salada Verde Mista, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Antepasto de Berinjela. Snacks/Sonstiges: Oba Bolo Caçarola Italiana , Italac Italac Whey Protein. mehr...
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1159 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 2 Stunden und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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