Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 184,38g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: Biotech USA Odżywka Białkowa. Mittagessen: Melon, Granat, Pastani Makaron Rurki , Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Abendessen: Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Kasza Gryczana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Vifon Zupka Chinska, Lidl Protein Bar. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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alinskidamian91's Gewichtsverlauf
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