Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 118,40g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 228,44g.
Frühstück: Café, Linea Geleia de Mirtilo, Polenghi Frescatino Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Omelete. Mittagessen: Cerveja, Pão de Alho Torrado, Calabresa, Substancia Tagliarini Au Gratin, Molho Branco, Conchiglione. Abendessen: Verde Campo Cottage Lacfree, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Nutrify Veganpro. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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