Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 137,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochter Grünkohl, Entenfleisch, Henglein Kartoffel Klöße . Abendessen: Dulano Frühstücksfleisch, Gurke (mit Schale), REWE Bio Emmentaler, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Kinder Country. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Bügeln - 35 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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