Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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72 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 126,64g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih, HiLo Susu Coklat. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam, Muscle First Pro Whey 100. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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