Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3094 kcal
|
Fett: 112,10g | Eiw: 238,91g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Rasvaton Maito, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Broilerikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Voi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Valio Polar Juusto 5%, Atria Pinaattiletut, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|