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Взвешивался до этого 2 недели назад, на тот момент я весил 90 кг, но не соблюдал никаких диет и прочих ограничений.
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 188,95g | Kohlh: 233,75g.
Frühstück: Nestle Моментальная Каша Быстров Овсяная с Лесными Ягодами, Power System Protein, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Mittagessen: Power System Protein, Компот из Сухофруктов, Салат Овощной, Шницель Куриный, Гречка Отварная. Abendessen: Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Power System Protein. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Настольный теннис - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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foundredone's Gewichtsverlauf
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