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12.6
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 170,81g | Kohlh: 266,30g.
Frühstück: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Abendessen: Sandía, Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Peceto. Snacks/Sonstiges: Banano, Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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