Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: Queso Fresco, Milbona Queso Fresco con Skyr, Consum Leche Desnatada, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria, Espaguetis, Manzana Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Calabacín, Merluza Plancha. Abendessen: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pan Blanco Tostado, Calabacín, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Blanco, Milbona Yogur Griego Natural, Milbona Queso Fresco con Skyr, Lidl Pan Integral Mezcla. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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anag656's Gewichtsverlauf
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