Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 114,50g.
Frühstück: Äpple, Kalles Kaviar, Milbona Cottage Cheese Light, Kokt Ägg, Rågbröd. Mittagessen: Kokt Sommarsquash (Färsk), Arla Lätt Crème Fraiche, Ugnsbakad Potatis, Rödlök, Röd Paprika, Kycklingfilé. Abendessen: Kycklinggratäng, Uncle Bens Långkornigt Ris. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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