Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 201,52g.
Frühstück: Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Leite (Leite Integral), Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Mittagessen: Batata assada, Seara Coxinha da Asa, New Frut Suco de Manga, Laranja e Maçã, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Tomates. Abendessen: Pizza caseira. Snacks/Sonstiges: Panco Rosquinha de Nata, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Chocolate Ao Leite, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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