Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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78 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 104,64g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Avokado, Güneşte Kurutulmuş Domates, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Tereyağı, Kuru Meyve Karışımı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ceviz, Elma. Abendessen: Superfresh Mısır . Snacks/Sonstiges: Zeytin, Mercimek Ekmeği. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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