Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 254,13g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Cenouras, Alface, Lasanha com Carne, Lasanha sem Carne com Vegetais. Abendessen: Nestlé Nescau, Leite Integral, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Requeijão. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Banana, Leite Integral, Requeijão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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