Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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53,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 272,00g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Coles Skim Milk. Mittagessen: Greek Yoghurt, Plain Yoghurt (Lowfat), Strawberries, Raspberries, Blueberries. Abendessen: Grilled Fish, French Salad Dressing, Corn, Kidney Beans (Canned), Penne, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Coles Water Cracker, Brie Cheese, Avocado, Arnott's Cruskits Rye, Cucumber (with Peel), Carrots (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Blueberries. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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