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Ontem teve estripulias na dieta e hoje o resultado apareceu... mas estou vultando a rotina e durante a semana tudo normaliza...
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71,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 76,41g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 110,28g.
Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tilápia, Tomates, Abobrinha Refogada. Abendessen: Do Serro Mussarela Bolotinha, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Cozida, Moyashi Broto de Feijão, Limão. Snacks/Sonstiges: Abobrinha Refogada, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Equaliv Body Protein Cacau, Nozes de Nogueira. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Musculação braços leve - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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