Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 44,74g | Kohlh: 218,90g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 호두호밀식빵, 방울 토마토, 참외, 오메기떡, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 연두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 찐단호박, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Mittagessen: 배추김치, 오이 (껍질 포함), 익힌 일반양파, 농심 짜왕 건면, 냉동 블루베리, 바나나, 풀무원다논 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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