Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: 키위 열매, 계란후라이, 한살림 사과당근즙. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 샤인머스캣, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 김치, 훈제오리, 소고기무국, 현미밥. Snacks/Sonstiges: Bup BCAA 몬스터, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 카푸치노. mehr...
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3680 kcal
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Bewegung:
타바타 - 46 Minuten, 달리기 5km - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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oopsoon's Gewichtsverlauf
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