Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 43,49g | Kohlh: 79,12g.
Frühstück: Wasa Delikatess, Harras Hindi Jambon, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Muz, Pınar Protein Süt Kahveli, Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mervebb's Gewichtsverlauf
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