Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 107,38g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Ceviz İçi, Yumurta, Derya Ton Balığı, Proteinocean Whey Protein, Nutrich Frambuazlı Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kelly's Fitness Club Yulaf. Abendessen: Patates Kızartması, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Namet Hindi Füme, Çokça Mayonez, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Salatalık, Haşlanmış Nohut, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nalkan0's Gewichtsverlauf
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