Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 82,26g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 225,63g.
Frühstück: Aveia dormida. Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve refogada, Bife a rolê, Polenta. Abendessen: Caldo de baroa, Sadia Calabresa, Bife a rolê. Snacks/Sonstiges: Arcor Bala Butter Toffes, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Banana Prata, Leite Integral, Abacaxi, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cris.dutra's Gewichtsverlauf
|