Altosvuelos's Notizen, 10 Mai 21

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Hoy proteínas y verduras.

78 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Mai 2021:

640 kcal

Fett: 42,12g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 8,60g. Frühstück: Aguacates, Huevo. Mittagessen: Gutarra Grelos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo. mehr...

1931 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,6 kg pro Woche

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