Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 45,11g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 216,80g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Mittagessen: Увелка Гречка , Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Варенье, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рафинад, Halls Леденцы, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Ржаной Хлеб, Черемушки Рулетик с Курагой. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|