Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Nestlé Chandelle Manjar, La Vaquita Queso Chanco, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Café, Soprole Leche Descremada, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Mittagessen: Tomates, Bavaria Porotos con Riendas. Abendessen: Lider Tomate, Arroz Blanco, Lider Lomo Liso. Snacks/Sonstiges: Beshos Besitos de Merengue, Soprole Crema Chantilly, Dafood Bizcocho de Vainilla, Café. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 14 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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