Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 285,18g.
Frühstück: Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, equate Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla (Cup), Deli Sliced Ham, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Abendessen: Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Kitchen Cravings Deli Combo Sandwich. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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dhorse25green's Gewichtsverlauf
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