Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 27,98g | Kohlh: 51,87g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Nestle Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda Splenda with Fiber. Abendessen: Ranch Salad Dressing, McDonald's Side Salad. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Hormel Sliced Pepperoni, Michelob Ultra Light Beer, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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