Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 108,21g.
Frühstück: Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Mittagessen: Котлеты из Индейки на Пару, Овощи Гриль. Abendessen: Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Лента Форель Запечённая , Yelli Булгур с Белыми Грибами. Snacks/Sonstiges: Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой). mehr...
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1100 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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juliachepik's Gewichtsverlauf
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