Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 142,95g | Kohlh: 373,94g.
Frühstück: Druiven, Body & Fit Creapure Creatine, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Bio+ Magere Yoghurt. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Unox Proeverij Romige Tomatensoep met Gerookte Chili & Basilicum, Jumbo Ciabattina, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Druiven, Cup-A-Soup Vietnamese Pho, Bio+ Maiswafel, Jumbo Smeerkaas Ham 20+, Aardbeien, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Koekje, Appel, Bananen, Jksups Proteinbar Chocolate. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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