Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 213,53g.
Frühstück: Vitalinea Yogur Pro, Plátano, Pan Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Pan Blanco, Eroski Tomate Frito con Aceite de Oliva, Campofrío Jamón Cocido, Arroz Blanco, Huevo Frito. Abendessen: Gambas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Juan Luna Queso Edam Light, Campofrío Jamón Cocido, Eroski Pan de Molde 100% Integral de Trigo, Vitalinea Cremoso Fresa, Peras. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Trabajo de Jardinería - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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