Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Mittagessen: Hamburguesas Vegetarianas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Knorr Caldo de Verduras, Arroz Blanco, Ajo Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Puerros, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Solomillo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Pan Arabe, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Feta, Pavo. mehr...
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3865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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