Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 230,48g.
Frühstück: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Морковь по-Корейски, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебец Медовый, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Круассан, Магнит Яблоко, Помело, Prime Kraft Primebar Protein Cookie. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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volyk.lidia's Gewichtsverlauf
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