Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 174,24g | Kohlh: 211,81g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrify Veganpro, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Mel, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Grego Zero Morango, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Bolo de Banana e Aveia, Nespresso Dark Chocolate 70%. mehr...
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446 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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