Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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89 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 207,49g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Abendessen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexandra Rosas's Gewichtsverlauf
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