Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 163,09g | Kohlh: 341,34g.
Frühstück: 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Canola Vegetable Oil, Spring Roll, Strawberry Glaze, Rice Noodles (Cooked), Zucchini, Onion, Broccoli, Bananas, Fried Rice, Fried Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Breast. Abendessen: Pepper-Type Soft Drink, Southwestern Ranch Sauce, Buffalo Chips (Regular), Veggie Satisfying Sandwiches. Snacks/Sonstiges: Cheerios (Chocolate), Garden Veggie Straws - Lightly Salted. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
P90X: Ab Ripper X - 16 Minuten, P90X: Biceps and Back - 50 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Walking the Dog - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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metaldave's Gewichtsverlauf
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