Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 82,64g | Eiw: 189,08g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: Вареное Яйцо, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Фарш из Куриной Грудки, Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Zweites Frühstück: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Mittagessen: Heinz Барбекю Соус, Monini Бальзамический Соус, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Nachmittagstee: Тунец Слабосоленый, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Петелинка Котлета с Брокколи , Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. Nachtmahl: Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|