Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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148,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 63,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 23,92g | Kohlh: 78,73g.
Frühstück: Cereal, Carrefour Discount Halfvolle Melk. Mittagessen: Tomatensoep. Abendessen: D&L Pita Saus, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Kaascrackers, River Agrumes Light, Water, Aldi Galette de Riz au Chocolat au Lait, Colruyt Everyday Sprits. mehr...
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4319 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sandravwa's Gewichtsverlauf
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