Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 56,22g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Лук, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки, Зеленый Чай. Mittagessen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, La Doria Резаные Томаты в Томатном Соке, Пятерочка Сахар, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Уксус, Соль, Подсолнечное Масло, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Зеленый Чай. Abendessen: Магнит Лимон, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Korotish's Gewichtsverlauf
|