Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
82,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 70,98g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: Aveia dormida. Mittagessen: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Moela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chococino Caramel, Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Mamão Papaia, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional . mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cris.dutra's Gewichtsverlauf
|