Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
|
111,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 61,54g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Fargo Pan Doble Integral, Cormillot Mermelada Light, Ser Yogurt con Cereales , Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Cerveza Normal, Queso Brie, Queso Feta, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tía Maruca Fajitas Clasicas. Abendessen: Ensalada de Frutas, Langostinos, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Puerros, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo Picado, Arroz Blanco, Knorr Caldo de Verduras. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|