Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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66 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 154,19g.
Frühstück: Avena 1 Avena en Ojuelas . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Nopales, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Empanada de Carne, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aguacate, Bolillo. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Pan de Queso. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cuqui_yan's Gewichtsverlauf
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